9 غذایی که با عث می شوند راحت تر بخوابیم

نوشته شده توسط admin در 10 جولای 2014
9 غذایی که با عث می شوند راحت تر بخوابیم
خواب
در این قسمت از سایت کاکوفان می خواییم غداهایی که با عث راحتی خوا می شوند را معرفی کنیم با ما همراه باشید:
تناسب اندام: خیلی مهم است که به بدن و ذهنتان استراحت دهید. این کار را می‌توانید با مقدار کافی خواب انجام دهید. اما زمانی که خواب خوبی نداشته باشید، قطعا سرحال و با انرژی هم نخواهید بود.زمان‌هایی هست که به هر دلیلی نمی‌توانید به خوابی عمیق فرو بروید. در این مطلب با ۹ غذایی آشنا خواهید شد که به شما کمک می‌کنند تا خوابی عمیق پیدا کنید.